De Powerdetox kuur is op 3 kuurnivo's uit te voeren.

Ieder normaal gezond mens wordt geadviseerd om op nivo 1 te starten met de kuur. 
Op dit nivo wordt de Powerdetox kuur gecombineerd met sapvasten en geeft de  kuur de meest grondige reiniging op het gebied van lichaam EN geest.

Op kuurnivo 2 en 3 wordt de Powerdetox kuur gecombineerd met respectievelijk 1 of 2 maaltijden en de mate van reiniging zal gradueel afnemen echter ook tot op het laagste nivo nog duidelijk aanwezig zijn.

Mag iedereen beginnen op nivo 1, de Powerdetox weekkuur gecombineerd met sapvasten?

Iedereen die "normaal gezond" is kan zonder problemen zelfstandig met een Powerdetox kuur op nivo 1 (gecombineerd met sapvasten) beginnen. 

Sapvasten is ook veel milder dan puur watervasten. Sappen zijn vloeibare voeding en tijdens een sapvastenkuur krijgt men waarschijnlijk meer voedingsstoffen binnen dan met de normale vaste voeding. Tijdens de kuur kan men ook overstappen op een ander (milder) nivo. Om je te helpen de juiste keuze te maken zijn in het kuurboekje enkele tabellen opgenomen om de voedingskeuze te bepalen, en om reinigingseffecten en reinigingsdiepte beter duidelijk te maken.

Stel het kuurnivo met sapvasten nog even uit als u net een ziekte achter de rug heeft en nog in de herstelperiode zit of wanneer u onlangs geopereerd bent en narcose of medicijnen nog een belangrijke rol kunnen spelen. 

Er zijn een aantal situaties, waarin een detoxkuur op nivo 1 beter niet, of beter onder professionele begeleiding gedaan kan worden:

• zwangerschap  en borstvoeding
• diabetes
• ziekten van hart en/of bloedvaten, lever of nieren
• acute infecties
• kanker
• oververmoeidheid
• psychiatrische ziekten, zoals manische depressiviteit, schizofrenie en endogene depressiviteit
• schildklieraandoeningen
• jicht
• longaandoeningen
• kinderen en bejaarden

Wie kan zelfstandig sapvasten / detoxen?

Iedereen die de nodige discipline kan opbrengen, in goede conditie en gezond is kan zelfstandig vasten. Onder gezond wordt hier verstaan de doorsnee westerse gezondheid. D.w.z.  alle personen, ook oudere mensen en gehandicapten mogen thuis een detoxkuur volgen indien hun lichaam normaal functioneert.

Voor zwangere- en zogende vrouwen geldt de aanbeveling om niet te kuren tijdens de zwangerschap en zoogperiode.

Dit omdat de opgehoopte en tijdens het vasten vrijgekomen gifstoffen het lichaam zouden verlaten via de moedermelk tijdens de borstvoedingspreriode en tijdens de zwangerschap de baby schade zou kunnen berokkenen. Het beste is dat deze vrouwen een sapvastenkuur doen vóór ze zwanger zijn of nadat ze gestopt zijn met borstvoeding geven.

Wanneer kun je beter niet zelfstandig sapvasten / detoxen?

• Wanneer tijdens een langere periode alles zwaarmoeding aanvoelt of als je labiel bent.
• Als je medicijnen gebruikt waar je niet zonder kunt of onder doktersbehandeling staat, Je kunt dan wel detoxen onder begeleiding en toezicht bij iemand die voldoende ervaring heeft met vastenkuren.
• Iedereen die zich niet gezond acht en bv. omdat hij of zij aan een of andere chronische kwaal lijdt, een te hoge of lage bloeddruk heeft, kan beter niet gaan kuren zonder begeleiding.

In alle gevallen van twijfel of onzekerheden is het beter de detoxkuur onder toezicht en begeleiding uit te voeren. Dit noemen we therapeutisch vasten.

Samen detoxen?

• In de geborgenheid van een groep
  Meestal onder leiding van een deskundige met voldoende ervaring of een arts met ervaring. De mensen van de groep komen regelmatig samen om hun ervaringen uit te wisselen en elkaar te steunen en te motiveren, en de nieuwkomers of zwakkeren van de groep met raad en daad bij te staan. Iedereen moet wel de mogelijkheid  hebben om zich alleen te kunnen terugtrekken, en om zo nodig voldoende rust te hebben. 
  
   
• Met z'n tweeen detoxen
  Voor het samen met je partner te detoxen gelden dezelfde regels als voor een groep, het uiwisselen van ervaringen en elkaar steunen, de confrontatie met jezelf en je partner kunnen je helpen om je relatie te verdiepen. Het detoxen doorbreekt vele oude gewoontes. Je volgt andere regels dan je normaal gewend bent van elkaar. Laat elkaar los tijdens een vastenkuur, na de vastenkuur zal het contact tussen u beiden bewuster zijn. Bereid u beiden voldoende voor op het vasten, lees voldoende omtrent dit onderwerp en bepaal in overleg wanneer je aan de vastenkuur begint.
  
  
  
  • Maak vooraf goede afspraken.
    De plaats waar je de detox kuur gaat doen, bv. thuis, de tijden van kleine maaltijden of sappen enz.., hoe je de vrije tijd zult invullen als je thuis blijft, goede afspraken over rusttijden enz.. Pas je slaapgewoonte aan. Het beste is als dit kan, om tijdens het vasten elk een afzonderlijke kamer te hebben, dit omdat een vastende persoon anders ruikt en de andere persoon behoeft heeft aan frisse lucht. En iedere partner kan dan zijn eigen aantekeningen maken, lezen enz..
    
    Velen zullen zich afvragen: 'Wat dan met ons seksleven?' Dit hoeft niet te veranderen maar als het kan, heb dan respect voor uw partner.
    
     
  • Respecteer elkaar
    Vooral de behoefte aan rust onder alle omstandigheden. De lichamelijke hygiene vereist extra aandacht tijdens een detox kuur, dit vanwege de veranderende lichaamsgeur. Neem zonodig enkele malen per dag een douche, juist om je af te spoelen en je fris te voelen. Aanvaard zonder mopperen de stemmingswisselingen van je partner, ze zijn heel normaal tijdens het detoxen, ook dat hij of zij zich vaker alleen terugtrekt. Steun elkaar in de verleiding om iets te eten of te drinken wat tijdens de kuur niet kan. Een ontslakkend lichaam krijgt spanningen, help elkaar hierin, toon begrip voor elkaar.

Alleen, of zelfstandig een detox kuur volgen

Dit is vereist discipline van jezelf, de moed en de kracht om aan verleidingen te weerstaan en je vermogen om probleempjes alleen op te lossen. Iedereen die er in slaagt om een week alleen te detoxen mag erg trots zijn op zichzelf.

• Thuis Detoxen
  Hou rekening met de dagelijkse beslommeringen, het kan problemen geven als er nog anderen in huis zijn die niet meevasten, denk aan de drink- en eetgewoonten van meerdere mensen, de verleiding kan daardoor groter worden. Of je nu thuis vast of op een andere plaats, het belangrijkste is dat je de tijd en de moeite neemt om geestelijk en lichamelijk over te schakelen.
  
   
• Detoxen tijdens je vakantie
  Neem tijdens je vakantie een week de tijd om te detoxen, mensen die ervaring hebben met een detoxperiode weten dat dit veruit de beste periode is. Je hebt dan geen zogenoemde sociale verplichtingen, ver weg van drukte, lawaai en stank van het dagelijks leven.
  
   
• Detoxen tijdens het werken
  Mensen die dat doen, vertellen dat ze overdag met hun bezigheden de aandacht van eten beter kunnen afleiden. Door zo te kuren doet men zijn werk beter, met meer discipline en is men meer zelfverzekerd. 
  
   
• Detoxen tijdens je bezigheden?
  Houd rekening met:
  - tijdens een detox periode ben je meestal gevoeliger, je staat meestal hulpeloos tegen hatelijke opmerkingen en bent weerloos tegen onrechtvaardigheden.
  - je bloedsomloop is minder stabiel dan normaal, meestal enkele uren per dag, maar opgelet als het nu precies die uren zijn waar het echt op aan komt.
  - je innerlijk tempo vertraagt tijdens het vasten, alles heeft veel meer tijd nodig.