Geen producten in je winkelmand.
KUUR TABELLEN
Inzicht in de Powerdetox kuur
Kuurprogramma – Kuurnivo – Reinigingsdiepte
kuurprogramma kuurnivo reinigingsdiepteHoe kan ik het beste starten met de detox kuur?
1
START VANDAAG NOG MET DE (MILDE) HYDRATATIE FASE
Iedereen kan direct starten met de hydratatiefase. In deze fase neem je elke dag in de ochtend als ontbijt een shake van Darmmanagement met multi probiotica. (zie recepten)
Verder drink je over de dag verdeeld wat extra water en probeer je meer groente te eten indien je dat niet reeds doet. Je merkt een verbetering van de darmdoorvoer en een verbeterde consistentie van de ontlasting. Makkelijker en regelmatiger ontlasten en de ontlasting plakt niet meer aan het toilet.
Je kunt deze fase zelfs tot 30 dagen doen en dan heb je nog altijd voldoende supplementen om de volledige Powerdetox kuur te doen.
2
NEEM JE TIJD EN STAP DAN OVER OP DE VOORBEREIDINGSFASE
Start op een maandag met de voorbereidingsfase.
Op dit moment heb je de keuze gemaakt om met de Powerdetox kuur te starten.
De voorbereidingsfase duurt 5 dagen. In deze 5 dagen ga je 2 maal per dag een Darmmanagement shake nemen met multi probiotica. Daarnaast ga je ook je vaste voeding aanpassen. Je gaat bijvoorbeeld vlees weglaten en bouwt de vaste voeding in deze 5 dagen af naar alleen groente en fruit. Dat kunnen Sappen, Soepen of Salades zijn maar ook gebakken of gewokte groente e.d.
3
START DE DETOXFASE BIJ VOORKEUR OP EEN ZATERDAG
Op deze dag heb je meestal wat meer tijd voor jezelf en heb je twee dagen vrij om volledig met je detox kuur bezig te zijn. Vooral de eerste dag is belangrijk om tijd voor jezelf te hebben.
Je neemt dan in de ochtend op nuchtere maag een groot glas water met daarin 30 gram detox 1 (bitterzout) en het is belangrijk dat je dan in de buurt van een toilet bent.
Detox 1 is een mineraal dat de darm afsluit voor de opname van vocht en met het aanwezige vocht de dunne en dikke darm volledig leegspoelt. Dat betekend dat je dan een heftige diarree kunt hebben.
Zelfs meerdere malen toiletbezoek kan nodig zijn.
Indien je de Powerdetox met spoelingen hebt besteld dan doe je ook je eerste spoeling deze dag. Het is fijn om deze dag helemaal voor jezelf te hebben.
4
START NA 2 TOT 7 DAGEN DETOX MET DE NAZORGFASE
Je kunt een weekend detox doen (2 dagen) of een week detox (7 dagen).
Na deze dagen start je met de nazorg fase.
Dit is wederom dezelfde milde fase welke je in de voorbereiding hebt gedaan maar dan andersom. Je gaat de vaste voeding dus weer langzaam opbouwen. Lees meer over deze fase in de beschrijving van het  kuurprogramma.
Kuurprogramma, kuurniveau en diepte van reiniging
gebruik van supplementen
De powerdetox kuur bevat altijd 3 basis supplementen welke gedurende de kuur gebruikt.
Deze supplementen zijn uitermate effectief en hebben hun waarde bewezen.Â
- Detox 1 (bitterzout / magnesiumsulfaat (een natuurlijk mineraal)
- Detox 2 (darmmanagement) (shake) (DM SHAKE)
- Detox 3 (probiotica 9+) (PB)
Je kunt meer over de werking van deze producten lezen op andere plaatsen op deze website. (links volgen)
Detox 2 en 3 worden tijdens alle fases van de detox kuur gebruikt. Dus tijdens de hydratatie fase, voorbereiding fase, detox fase en nazorg fase. Ze worden door veel mensen ook na de kuur gebruikt en vaak nabesteld. Met Detox 2 wordt de shake gemaakt en daaraan wordt verschillende malen een klein schepje (mespuntje) detox 3 aan toegevoegd. Niet altijd. In het schema staat dan ‘DM SHAKE + PB’of alleen ‘DM SHAKE’
Powerdetox met Spoelingen:
De detox 1 wordt alleen op de eerste Detox dag, dus de eerste dag van de detox fase gebruikt.
(30 gr Detox 1 afwegen en in een groot glas water oplossen en op nuchtere maag opdrinken)
Powerdetox zonder spoelingen:
Detox dag 1 van de Power fase; 30 gr Detox 1 afwegen en in een groot glas water oplossen en op nuchtere maag opdrinken.
Elke overige dagen van de Power fase 1 theelepel detox 1 oplossen in een groot glas water en op nuchtere maag opdrinken.
DM SHAKE + PB
Is een afkorting voor ‘Darmmanagement shake met een schepje probiotica’.
| TIJDSTIP (van de dag) | MILDE FASE (hydratering fase) | ZACHTE FASE (voorbereiding en nazorg) | POWER FASE (detoxfase) | MASTER FASE (detoxfase) |
| OCHTEND | DM SHAKE + PB | DM SHAKE + PB | DM SHAKE + PB | DM SHAKE |
| MIDDAG | DM SHAKE + PB | DM SHAKE | ||
| TUSSENDOOR | DM SHAKE | |||
| AVOND | PB | DM SHAKE + PB | DM SHAKE + PB | DM SHAKE + PB |
hoe maak ik een dm shake? en een dm shake + pb?
DM SHAKE MET WATER
1 glas water
1 eetlepel darmmanagement
Goed roeren of shaken
en direct opdrinken
DM SHAKE MET SAP
1 glas sinaasappelsap of ander sap
1 eetlepel darmmanagement
Goed roeren of shaken
en direct opdrinken
DM SHAKE MET MELK
1 glas cocosmelk / notenmelk
1 eetlepel darmmanagement
1 banaan
Mixen in een blender en direct opdrinken.
DM SHAKE + PB
1 DM SHAKE
1 mespuntje probiotica (detox 3)
Goed roeren of shaken en
direct opdrinken
POWERDETOX MET SPOELINGEN – KUURSCHEMA
Je hoeft geen ‘honger te lijden’ tijdens de Powerdetox kuur. Eet zoveel sap, soep en salades als je wil. Luister naar je lichaam.
De powerdetox kuur is geen ‘honger kuur’ maar een kuur om het lichaam te ontslakken, ontzuren en te regenereren.
| TIJDSTIP (van de dag) | HYDRATERING FASE (3-5 dagen) | VOORBEREIDING FASE (ma t/m vr) | DETOX FASE (za t/m vr) | NAZORG FASE (zaterdag en verder) |
| OCHTEND | 1 glas water Darmmanagement Shake 1 glas water | 1 glas water Darmmanagement Shake 1 glas water | (Alleen dag 1 – Detox 1 drinken) 1 glas water Darmmanagement Shake 1 glas water (darmspoeling) | 1 glas water Darmmanagement Shake 1 glas water |
| MIDDAG | Sap, Soep, Salade | Grote salade, verse rauwe groente | 1 glas water Darmmanagement Shake 1 glas water | Grote salade, verse rauwe groente |
| TUSSENDOOR | Sap, Soep, Salade | fruit, groente of kruidenthee sap, soep of salade | Sap, Soep, Salade afhankelijk van gekozen kuurnivo kruidenthee | fruit, groente kruidenthee sap, soep of salade |
| AVOND | Sap, Soep, Salade Probiotica | 1 glas water Darmmanagement Shake 1 glas water Voeding: | 1 glas water Darmmanagement Shake 1 glas water Darmspoeling | 1 glas water Darmmanagement Shake 1 glas water Voeding: |
| ALGEMEEN | Meer water drinken Meer groenten eten | Bouw de vaste voeding langzaam af Laatste 2 dagen geen vlees of vis | Bij voorkeur Nivo 1 (alle dagen sapvasten) of Nivo 2, sappen, soepen, salades | Bouw de vaste voeding langzaam op Eerste 2 dagen geen vlees of vis |
| LEES MEER | Lees meer over de hydraterings fase | Lees meer over de voorbereidingsfase Lees over ‘wat moet ik eten’? | Lees meer over de kuursterkte Lees meer over de detoxfase Lees meer over sapvasten Lees de klysmaset gebruiksaanwijzing Lees over de lever en galblaas zuivering | Lees meer over de nazorgfase |
BEPAAL ZELF HET KUURNIVEAU TIJDENS DE DETOX FASE
Het is mogelijk om te gaan sapvasten of om meerdere maaltijden per dag te gaan eten tijdens de detox kuur.
Je bepaalt het allemaal zelf. Sapvasten is natuurlijk de beste methode en kan iedereen wel een paar dagen vol houden.
Indien je wenst kun je echter overstappen naar nivo 2 of 3 waarbij je een, twee of drie maaltijden per dag gaat nemen.
| NIVO 1 2-7 DAGEN SAPVASTEN | NIVO 2 1 MAALTIJD PER DAG | NIVO 3 2-3 MAALTIJDEN PER DAG | |
| VOOR WIE? | Dit is de door ons geadviseerde en meest gebruikte methode om de kuur te doen omdat voedsel in het darmstelsel de reiniging en de effecten verminderd. | Voor diegene die voelt dat hij/zij niet 7 dagen zonder voedsel kan. Onthoudt dat hoe meer je eet hoe minder effectief de reiniging zal zijn. Echter zelfs met 3 maaltijden per dag zal men goed resultaten kunnen behalen. | Voor diegene welke hun stoelgangmomenten willen reguleren en diverse voordelen willen behalen met de reiniging. |
| DIEPTE Â VAN REINIGING | Maximale effect van darmreiniging en verwijdering van oude mucus. Ontslakking en ontzuring van weefsels. Maximale detox ervaring | Grondige damreiniging. Verwijdering vn oude mucus maar eenmildere detox en ontzuring | Milder niveau van darmreiniging en minimale verwijdering van oude mucus. Probeer minder verwerkte voeding te eten en meer groente en fruit. Sappen, soepen en salades voor een groter reinigingseffect. |
| KUURPROCES | Tijdens de detoxfase ga je 2 tot 7 dagen sapvasten. Je kunt ten lle tijde overstappen naar nivo 2 in deze tabel. Sappen zijn je vloeibare voeding. Dit is de beste kuurmethode voor optimale reinigings effecten. | Bij deze methode combineer je het sapdrinken met 1 maaltijd per dag en volg je eventueel een reinigend dieet. Gebruik het schema hieronder om zelf de sterkte van de reiniging te bepalen | Gedurende deze methode gebruikt men de normale voeding met eventueel een aantal aanpassingen. Gebruik het schema hieronder om zelf de sterkte van de reiniging te bepalen. |
STERKTE VAN REINIGING TIJDENS DE DETOX FASE
Het is mogelijk om de sterkte van de reiniging, dus daarmee de reinigingsdiepte, zelf te bepalen tijdens de detox fase.
De reiniging verloopt van darmreiniging en rust voor het darmstelsel naar het reinigen van de lichaamsweefsels.
Het beste is rauwe zelfgemaakte sappen voor een maximale reiniging.
Controle over de sterkte van de reinigingÂ
De Powerdetox kuur is heel goed te combineren met bestaande diëten of voedingsprogramma’s.
Er zijn allerlei methoden om te vasten, maar ze hebben met elkaar gemeen dat ze de darm, en daarmee het hele organisme rust geven,
waardoor het lichaam de kans krijgt de kwalijke stoffen uit te scheiden en te regenereren.
Er zijn allerlei methoden om te vasten, maar ze hebben met elkaar gemeen dat ze de darm, en daarmee het hele organisme rust geven,
waardoor het lichaam de kans krijgt de kwalijke stoffen uit te scheiden en te regenereren.
Het schema hieronder geeft een diepere kijk op de effecten van verschillende diëten gedurende de kuur.
Om dit overzicht te gebruiken dien je eerst je dieet type te lokaliseren in het ‘type dieet’ kolom.
Om dit overzicht te gebruiken dien je eerst je dieet type te lokaliseren in het ‘type dieet’ kolom.
Je kunt de reiniging sterker en meer effectief maken door in de verdere kolommen omhoog te gaan of een
combinatie te maken. Hou daarbij rekening met je doelstellingen.
Indien de reiniging te sterk wordt kun je een kolom naar beneden gaan om de reinigingseffecten te verminderen.
combinatie te maken. Hou daarbij rekening met je doelstellingen.
Indien de reiniging te sterk wordt kun je een kolom naar beneden gaan om de reinigingseffecten te verminderen.
| DIEPTE VAN REINIGING | TYPE VAN DIEET | ORGANISCH OF BIOLOGISCH | DAG MAALTIJDEN | RAUW OF GEKOOKT | LIEVER NIET ETEN |
| STERKSTE REINIGING | Rauwe Sappen | 100% Biologisch | Alleen zelfgemaakte sappen | 100% Rauw | Zuivelproducten inclusief kaas en melk. Dit vertraagt de eliminatie van mucus |
| Rauwe voeding | 80% Biologisch 20% Niet biologisch | 1 maaltijd + sap | 80% Rauw 20% Gekookt | Gebakken voeding en zeker niet gefrituurde voeding | |
| Vegetarisch (zonder ei en zuivel) | 60% Biologisch 40% Niet biologisch | 2 maaltijden +sap | 60% Rauw 40% Gekookt | Suiker in frisdrank, snoep of toegevoegd aan de voeding | |
| MEDIUM REINIGING | Macrobiotisch | 50% Biologisch 50% Niet biologisch | 2,5 maaltijden +sap | 50% Rauw 50% Gekookt | Zout |
| Â | Lacto vegetarisch (met ei en zuivel) | 40% Biologisch 60% Niet biologisch | 3 maaltijden +sap | 80% Rauw 20% Gekookt | Vlees, gebruikt de meeste energie om te verteren en vertraagt de reiniging. |
| Vleeseter – geen verwerkte voeding | 20% Biologisch 80% Niet biologisch | Alleen maaltijden | 20% Rauw 80% Gekookt | Vlees, gebruikt de meeste energie om te verteren en vertraagt de reiniging. | |
| MEEST MILDE REINIGING | Vleeseter – verpakt en verwerkt voedsel | Niet biologisch | 3 maaltijden + Snacks | 100% gekookt |