pH meetstrips
Met pH-meetstrips kun je eenvoudig en nauwkeurig de zuurgraad van je lichaam meten.
Door de strip kort in urine of speeksel te dompelen, lees je direct de pH-waarde af.

Testprocedure pH meten

Urinemeting

  1. Verwijder één strip uit de verpakking en sluit de dop direct weer goed af (bescherming tegen vocht).
  2. Gebruik bij voorkeur de eerste en tweede urine van de dag.
  3. Dompel het testgedeelte van de strip kort in het urine- of watermonster en verwijder deze direct.
  4. Schud overtollige vloeistof van de strip af.
  5. Vergelijk de kleur van de strip met de kleurenkaart.
  6. Let op: kleurveranderingen na 30 seconden zijn niet betrouwbaar.
  7. Gooi de gebruikte strip na de meting weg.

Speekselmeting

  1. Voer de test uit direct na het ontwaken of minimaal 1–2 uur na eten of drinken.
  2. Verzamel speeksel in de mond en slik dit een paar keer door.
  3. Spuug het speeksel in een schoon lepeltje of bekertje.
  4. Dompel de teststrip 3–4 seconden in het speeksel.
  5. Verwijder overtollig speeksel van de strip.
  6. Vergelijk de kleur met de kleurenkaart.
  7. Noteer de gemeten pH-waarde.
  8. Kleurveranderingen na 30 seconden zijn niet relevant.
  9. Gooi de strip na gebruik weg.

Uitleg van de pH-teststrip

Doop de strip kort in urine of houd deze onder de urinestraal.
Vermijd de eerste stroom urine; wacht kort om een betrouwbare meting te verkrijgen.
Als de strip te lang in contact blijft met urine, kan de kleur vervagen en de meting onnauwkeurig worden.

Vergelijk de kleur van de strip met de kleurenkaart en lees de bijbehorende waarde af. Dit is de pH-waarde.

Een pH-waarde lager dan 7 wordt als zuur beschouwd, 7 is neutraal en boven 7 is basisch.
Voor een optimale lichaamsfunctie wordt gestreefd naar een pH rond of boven 7.

Meetadvies

Voor een betrouwbaar beeld is het aan te raden om de pH gedurende meerdere dagen op vaste momenten te meten:
vóór het ontbijt, halverwege de middag en in de avond.

Meet niet direct na een maaltijd, omdat dit de pH tijdelijk kan verlagen.
Ochtendurine heeft vaak een lagere pH (tussen 5,5 en 6,0), omdat het lichaam ’s nachts zuren heeft uitgescheiden.
Gebruik daarom bij voorkeur de tweede urinelozing.

Overdag zou de pH idealiter boven de 7 moeten liggen.

Houd je metingen eventueel bij in een overzicht of tabel. Tijdens een detoxkuur kan de pH van urine stijgen richting 7 tot 8.
Een pH lager dan 7 kan wijzen op een verhoogde zuurgraad of het uitscheiden van zuren door het lichaam.

Beste manier om de pH te testen

Je kunt direct een meting doen door over de strip te plassen.
Voor een nog betrouwbaarder resultaat kun je de dag vóór de test voornamelijk basisch voedsel, zoals groenten en groentesappen, consumeren.

Benodigdheden

  • pH-meetstrips
  • Groenten en/of groentesappen

Eet de dag vóór de test bij voorkeur uitsluitend basische voeding en voer de meting de volgende ochtend uit.
Noteer de resultaten zorgvuldig voor een compleet beeld van je pH-balans.

Wat is je gemeten pH?

pH waarde

7.0 of hoger?

Geslaagd!
Dit is een indicatie dat je lichaam een voldoende voorraad aan elektrolyten heeft en het teveel uitscheidt in de urine.

Start met de voorbereidingsfase

pH waarde

6.5-6.9

Indicatie van een klein tekort aan elektrolyten. Je lichaam slaat elektrolyten op, en laat ze ook los. Het zal eenvoudig zijn om het kleine tekort aan te vullen.

Start met de voorbereidingsfase

pH waarde

5.6-6.4

Enkele van de elektrolyten van je voeding worden bewaard, maar je elektrolyten reserve is laag. Je mag beginnen met de voorbereidingsfase indien je wil.

Start met de hydratatiefase

pH waarde

5.5

of lager? Je lichaam heeft een tekort aan elektrolyten. Aanvulling van organische mineralen is aanbevolen. Alleen de hydratatiefase is aanbevolen.

Start met de hydratatiefase

Veel gestelde vragen

Wat zijn de gevolgen van een lage pH op lange termijn?

Wanneer de pH-waarde van het lichaam langdurig te laag is, kan dit invloed hebben op het functioneren van cellen.
Cellen hebben een optimale pH nodig om voedingsstoffen op te nemen en energie te produceren.
Bij een verstoorde pH-balans kunnen cellen minder efficiënt werken.

Op termijn kan dit effect hebben op weefsels en organen.
Wanneer deze minder goed functioneren, komt het lichaam onder druk te staan en kan de algehele gezondheid afnemen.

Wat zijn de gevolgen van een tekort aan organische mineralen?

Een levensstijl en voeding die structureel zuurvormend zijn, kunnen leiden tot een tekort aan mineralen in het lichaam.
Wanneer dit tekort aanhoudt en het lichaam de pH niet meer via natuurlijke systemen kan reguleren, kan dit invloed hebben op verschillende processen in het lichaam.

Met name het spijsverteringssysteem kan hierdoor uit balans raken, wat kan leiden tot een verminderde opname van voedingsstoffen en een verstoorde werking van het systeem.

Hoe ontstaat verzuring en wat zijn verzurende voedingsmiddelen?

Verzuring ontstaat vaak door een combinatie van voeding, leefstijl en onvoldoende balans tussen zuur- en basenvormende factoren.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan bewerkte ingrediënten, suikers en dierlijke eiwitten kunnen bijdragen aan een zuurvormend effect.

Wil je hier meer over weten? Lees dan verder:

Lees meer over verzuring op de Powerdetox website
.

De pH test is een indicatie hoeveel zuren je lichaam op dit moment verwerkt en via de urine naar buiten geleid. Indien je dus een lage zuurgraad meet, dan is het lichaam voortdurend bezig met het verwerken van zuren.

Nee, het is niet ‘gevaarlijk’. Maar indien je lichaam teveel zuren moet verwerken en dat niet kan doen omdat er dagelijks teveel zuren moeten verwerkt, kan het lichaam deze zuren opslaan in weefsels en de zuren kunnen gaan kristaliseren. Dit kan tot nare symptomen leiden. Denk aan galstenen bijvoorbeeld, maar ook vele andere nare zaken.

Het lichaam verwerkt zuren die door de voeding worden opgenomen. Deze worden door de urine uit het lichaam gebracht. Indien je dus een zuurvormende voeding eet, dan kan het zijn dat de pH van je urine heel laag is omdat het lichaam deze zuren wil uitstoten.

Elektrolyten zijn ionen (atomen / moleculen) die zich in het bloed bevinden. Elektrolyten spelen een belangrijke rol in het in balans houden van het lichaam. Zo zijn elektrolyten belangrijk voor het op peil houden van de osmotische waarde ( belangrijk voor b.v. de vochthuishouding in cellen en het afvoeren van afvalstoffen ) en het samentrekken van de spieren. De belangrijkste elektrolyten in het menselijk lichaam zijn: natrium, kalium, calcium, magnesium en chloride.

Je kunt ervoor zorgen dat je PH waarde weer gezond is door de basis van iedere maaltijd alkalisch te laten zijn. Dit doe je door suikers, gluten, rijst, maïs en bewerkte granen te vermijden, koolhydraatarm te eten en zoveel mogelijk biologische water dragende groenten en fruit (m.n. citroen en appel) te eten.

Klik op 'PreDetox Hydratatie fase'