Wat is auto-intoxicatie?

Teveel opgeslagen afvalstoffen, zowel lichamelijke als psychische,
kunnen ons op den duur ziek maken. Als wij onszelf teveel
verontreinigd hebben, functioneren wij niet goed meer en geraken wij maar al te vaak in een vicieuze cirkel van ons slecht voelen en vervolgens ziek worden.

Door jezelf regelmatig te zuiveren van onnodige ballast, zorg je ervoor dat lichaam en geest goed blijven functioneren. Zo geef je jouw lichaam de kans om even tot de broodnodige rust te komen.

De stofwisseling wordt verbeterd wat op haar beurt weer zorgt voor
een betere weerstand. Daardoor ontstaat er een verbetering van onze gezondheid en dus voelt men zich na een kuur veel energieker, fitter en zal men ook geestelijk beter en alerter functioneren.

Intoxicatie

Intoxicatie is overal en bereikt op sommige niveaus alarmerende concentraties.

Intoxicaties zijn niet onschuldig. Veel mensen onderschatten de
vele vormen van intoxicatie en hebben niet geleerd om er op een
veilige manier mee om te springen.

Meestal wordt er zelfs nauwelijks rekening mee gehouden omdat deze
ongeziene vergiftiging niet onmiddellijk slachtoffers maakt, of
omdat het gezien wordt als een noodzakelijk of onvermijdelijk
kwaad.

Op een sluipende, ongeziene wijze dringen toxische deeltjes in
het lichaam en verstoren de lichaam- en orgaanfuncties. Sommige
van deze stoffen hebben jaren nodig voor zij het lichaam
verlaten.

Zelfs al gaat het om miniem kleine dosissen, soms slechts
uitgedrukt in enkele microgrammen, toch gaat het om een niet te
onderschatten kwaad dat aan de basis van verzieking ligt.</span >

Reinheid is de eerste stap naar een gezond leven. Enige
accumulatie van welke soort ook binnen in ons, zal onze voortgang
naar herstel vertragen.

De natuurlijke eliminatiekanalen van het lichaam zijn de darmen,
nieren, lever, longen, de poriën van de huid en het lymfesysteem.
Transpiratie is de actie van de zweetklieren van het naar buiten
werken van toxines die schadelijk voor ons zijn als deze
teruggehouden worden in het lichaam.

De nieren scheiden de eindproducten van voedsel en lichaamstoffen via de lever uit. De darmen elimineren ook voedselafval en afvalstoffen in de vorm van gebruikte cellen en weefsels, die het resultaat zijn van onze fysieke en mentale activiteiten.

Als deze afvalstoffen niet afgevoerd worden zou dit een rotting van
eiwitstoffen teweegbrengen die zou resulteren in toxemie en /of
acidose/verzuring.

Het terughouden van zulke lichaamsafvalstoffen heeft een
vernietigender effect op onze gezondheid dan algemeen verwacht
wordt, en de afvoer ervan is een van de eerste stappen naar
zichtbare vooruitgang.

Afvalstoffen – Toxines – Auto-Intoxicatie

Hoe ontstaat Auto-Intoxicatie?

Ons lichaam wordt dagelijks geconfronteerd met afvalstoffen en
toxines.

Het verwerken ervan is voor een gezond lichaam geen echt probleem;
hiervoor heeft het een eigen opruimdienst, met name de lever en
nieren.

Maar zelfs in optimale omstandigheden worden nooit alle
afvalstoffen voldoende verwerkt en blijft er steeds een deel achter
zodat wij met onnodige ballast blijven rondlopen.

Deze concentraties van afvalstoffen, zogenaamde slakken of
slakkendepots, zetten zich vast in ons vet- en bindweefsel.

Onze moderne levenswijze van overdadige voeding met teveel vlees,
vet, suiker en alcohol in combinatie met roken, stress en te
weinig lichaamsbeweging veroorzaken echter een versnelde ophoping
van slakken.

Wanneer er teveel afvalstoffen in ons lichaam opgeslagen zijn,
kunnen er in eerste fase allerlei ongemakken en blokkades ontstaan
zoals vermoeidheid, lusteloosheid, veelvuldig wederkerende
verkoudheden, menstruatieklachten, pijnlijke gewrichten en spieren.

Men voelt zich futloos en de huid ziet er ongezond uit.

Op de lange duur kunnen door deze slakkendepots ook ernstigere,
chronische kwalen ontstaan.

Voor onze algemene gezondheid is het daarom van groot belang om
regelmatig te ontslakken, i.e. de opgehoopte afvalstoffen uit het lichaam te
verwijderen.

Lichaamseigen afvalstoffen

Ons metabolisme zorgt voor de omzetting van voedingsstoffen en
zuurstof in de noodzakelijke energie voor onze levensfuncties. Naast energie worden hierbij ook diverse afvalstoffen geproduceerd, zoals
ontlasting, melkzuur, urinezuur, vrije radicalen…

Echter, door verkeerde leef- en eetgewoonten wordt het lichaam
steeds minder in staat om toxines uit het lichaam te verwijderen.

De lever, gal en nieren worden overbelast, terwijl er in de
darmflora zich rottingsbacteriën ontwikkelen wat leidt tot een
minder efficiënte spijsvertering: voedingsstoffen worden minder goed opgenomen terwijl er meer afvalstoffen in het lichaam terecht komen, het begin van een lange vicieuze cirkel.</span >

Psychische afvalstoffen

Behalve lichamelijke afvalstoffen lopen wij ook allemaal rond met
psychische “gifstoffen”, zoals woede, haat, jaloersheid,
intolerantie, verdriet, rouw…

Onderschat de impact van uw gemoedstoestand op uw gezondheid niet!
Emoties zetten zich vast op uw organen en verhogen zo de
‘slijtage’.

In onze taal vinden wij diverse verwijzingen naar de relatie tussen
onze emotionele toestand en ziektebeelden.

Denk maar aan de zegswijzen, ‘het niet aan je hart laten komen’,
‘lopen te kankeren over iets’, ‘iets op de lever liggen hebben’ of,
in iets positievere zin, ‘vlinders in je buik voelen’.

Lichaamsvreemde stoffen

Helaas, elke dag krijgen we ook nog te maken met allerlei vreemde,
niet in en bij het lichaam horende, stoffen. Tot overmaat van ramp,
elk jaar komen er zo’n 2.000 (!) nieuwe, schadelijke producten op de
markt; alleen daarom zou een Detox kuur aan te raden zijn.

Wij maken het onderscheid tussen onoverkomelijke en overkomelijke
stoffen.

Onoverkomelijke stoffen zijn elementen die in onze
leefomgeving aanwezig zijn en wij willens en wetens innemen; denk
bijvoorbeeld aan lucht- en bodemverontreining (roetdeeltjes,
uitlaatgassen, co², zware metalen…). Enkel een mondiaal collectief
bewustzijn kan pollutie een halt toe roepen.

Overkomelijke stoffen hebben wij in grote mate
zelf in de hand, zoals sigarettenrook, het onvoldoende ventileren en
luchten van onze woning, bureel… Maar ook via onze voeding krijgen
wij een boel vreemde stoffen binnen: pesticiden, herbiciden,
chemische kleurstoffen, kunstmatige bewaarmiddelen…

Daar ze niet lichaamseigen zijn, reageert ons lichaam er meestal
niet gepast op; ofwel sluipen ze ongehinderd door de mazen van ons
verdedigingsnet ofwel verstoren ze ons afweersysteem compleet
(allergische reacties, astma…).

Net als lichaamseigen afvalstoffen zetten ze zich vast in onze
weefsel en accumuleren wij zo minute giftige stoffen tot deze een
gevaarlijke hoeveelheid vormen.

Resultaat

Teveel opgeslagen afvalstoffen, zowel lichamelijke als psychische,
kunnen ons op den duur ziek maken. Als wij onszelf teveel
verontreinigd hebben, functioneren wij niet goed meer en geraken wij
maar al te vaak in een vicieuze cirkel van ons slecht voelen en
vervolgens ziek worden.

Door jezelf regelmatig te zuiveren van onnodige ballast, zorg je
ervoor dat lichaam en geest goed blijven functioneren. Zo geef je
jouw lichaam de kans om even tot de broodnodige rust te komen.

De stofwisseling wordt verbeterd wat op haar beurt weer zorgt voor
een betere weerstand. Daardoor ontstaat er een verbetering van onze
gezondheid en dus voelt men zich na zo’n kuur veel energieker,
fitter en zal men ook geestelijk beter en alerter
functioneren.

Detox hoe?

Er zijn diverse manieren om onszelf te ontslakken; echter een
detoxkuur moet men niet te licht oppakken.

Systematiek van een kuur

Belangrijk te weten en te begrijpen is welke elementen deel uit
maken van een goede detoxkuur, namelijk het ontgiften, het
ondersteunen en het vervolgens terug opbouwen van het lichaam.

Ontgiften is noodzakelijk maar tegelijkertijd ook belastend voor
ons systeem. Toxines die massaal vrijkomen zorgen voor ongemakken,
zoals misselijkheid, hoofdpijn, grieperig gevoel,
concentratieverlies, humeurschommelingen…

Bij de Powerdetox kuur worden deze onaangename symptomen tot een
minimum beperkt door de unieke samenstelling van de kuur en
supplementen. Verdere ondersteuning geef je onder vorm van
aangepaste voeding, lichaamsbeweging en emotionele rust.

Mentale voorbereiding motivatie

Je kunt een detoxkuur niet tot een goed einde brengen als je er
mentaal niet klaar voor bent. Je moet ervan bewust zijn dat kuren,
ontgiften, ontslakken… een zekere discipline vraagt om te
slagen.</span >

Ons lichaam kweekt gewoonten aan en houdt er zich dan halsstarrig
aan vast, al zijn deze niet altijd even gezond. Het verbreken of
zelfs het even opschorten van een patroon, bv. niet meer elke dag
koffie drinken, stoppen met roken of een warme maaltijd overslaan,
stuurt het lichaam in de war.

Een defensieve reactie blijft niet lang uit; je wordt nerveus, men
ervaart een buiten proportioneel hongergevoel, krijgt een
flauwtegevoel… Verder krijgt men gegarandeerd te maken met
voornoemde lichamelijke ongemakken en
ontgiftingsverschijnselen.

En als je het lichaam een beurt geeft, waarom niet meteen een
(spirituele) reiniging van je leefomgeving doen? Verlucht het huis
eens grondig, rommel je bureau of gastenkamer op… je zult zien hoe
een positieve impact dit op je motivatie heeft.

Tijdstip

Een kuur kun je best doen als je voelt ervoor klaar te zijn;
motivatie is zoals reeds gezegd een sleutelonderdeel van een
geslaagde detox.

Voeding

Ter ondersteuning van een kuur pas je natuurlijk je voeding
aan.

Dit kun je best doen onder de vorm van sapvasten of een reinigend
dieet.

Beide manieren geven de spijsvertering de kans om het eens rustig
aan te doen en zodoende worden de lever en nieren ontlast zodat ze
zich kunnen toeleggen op het ontslakken zelf. Onze darmflora kan
zich op zijn gemak herstellen en alle slechte bacteriën en toxines
worden verwijderd.

Sapvasten is het geheel onthouden van vast voedsel. Je drinkt
alleen kruidenthee of water en neemt enkel vloeibaar voedsel tot
je in de vorm van fruitsappen en groentesappen.

Reinigend dieet is een mildere vorm van vasten, waarbij je nog wel
vaste voeding tot je neemt, maar dan wel bepaalde soorten voedsel.
Een reinigingskuur is bijvoorbeeld een week lang ‘s ochtends alleen
fruit (vooral citrusvruchten en zure appels zijn hiervoor bijzonder
interessant) en daarna alleen groenten, rauwkost, groentesoep en of
groentesappen.Van belang is ook dat je voldoende variatie weet in te bouwen.

Als je je verveelt met wat je eet, dan is de drempel laag om van je
detoxdieet af te stappen. Eet kleine hoeveelheden, verspreid over
gans de dag in plaats van de gebruikelijke 2 of 3 grote maaltijden.
Zo omzeil je het hongergevoel.

Mijdt in ieder geval zeker dierlijke vetten (boter, kaas, vlees,
eieren), gefrituurd eten (chips, frieten…), suikers (frisdranken,
snoepgoed…), alcohol en caffeïne (koffie en zwarte thee). De lever
en gal hebben in gewone omstandigheden al moeite genoeg om deze
stoffen af te breken, laat staan tijdens een ontgiftingskuur. En
moeten wij het nog zeggen, ook nicotine is uit den boze.

Voldoende drinken (vooral water) is bij een detoxkuur de boodschap;
minstens 2 à 3 liter water per dag is echt noodzakelijk. Water is
nodig om de toxines uit te drijven (door zweet, ontlasting of
urine). Drink je niet genoeg, dan verwijder je niet voldoende de
losgekomen afvalstoffen en mist de kuur zijn doel. De
ontgiftingsverschijnselen verergeren naar mate je onvoldoende
drinkt.

Goede voeding is sowieso altijd van belang. Kies bij voorkeur voor
voeding van biologische origine in een evenwichtig dieet; leg de
nadruk op veel verse groenten en fruit, volkoren producten en matig
uw inname van dierlijke eiwitten en geraffineerde producten
(suikers, wit brood…). Het zou zonde zijn na de moeite van een
detox uw slechte eet- en leeftgewoonte weer op te nemen.

Beweging door sport

Aerobe oefeningen, fitness, groepslessen, powerplate, fietsen,
wandelen, joggen…, maar ook zachte sporten en bewegingsleer zoals
yoga, Pilates en tai chi zijn ideaal om het lichaam te helpen
ontgiften.

Door de fysieke inspanningen adem je automatisch wat dieper in en
kunt zo meer zuurstof ‘tanken’. Meer zuurstof in je bloed helpt je
veel sneller te ontgiften wat maakt dat je je sneller stukken beter
gaat voelen, je sneller van hoofdpijn of misselijkheid vanaf bent en
je sneller gaat genieten van de vruchten van de kuur.

En regelmatig bewegen doet nog meer: het helpt te verhinderen dat
tijdens het vasten of reinigen het lichaam de proteinen van de
spieren gaat consumeren. Sporten stimuleert namelijk vetverbranding
als bron van energie.

Daar toxines zich opslaan in ons vetweefsel, komen deze dan zo ook
gemakkelijker vrij. Het zweten tijdens de inspanning verwijdert
gelijk de losgekomen afvalstoffen.

Met sporten krijg je tevens een goede en uitgebalanceerde
beweging van het lichaam. Het verbetert de coördinatie en brengt
zo lichaam en geest bijeen.

Evenwel is nu niet het moment om topprestaties neer te zetten. Een
rustig tempo en matige krachtinspanning zijn nu de boodschap. Denk
eraan, verhoog uw vloeistof inname proportioneel ter compensatie van
het vochtverlies door zweet.

Bezinning door beweging; al dan niet gecombineerd met een gepaste
detoxkuur kan beweging dienen bij de behandeling van stress gebonden
aandoeningen, zoals de aanzet van depressie, sombere gedachten,
lusteloosheid…

Het is wetenschappelijk bewezen dat er zelfs al tijdens een gewoon
wandelritme endorfines in de hersenen vrijkomen. Het zijn net die
endorfines die zorgen voor een goede stemming en ontspannen gevoel.

Als je kunt, sport je best in een natuurlijke omgeving, wat een
bijkomende positieve invloed heeft op ons.Diepe bezinning die men
automatisch krijgt bij beweging en vasten was ook de motivatie voor
vele pelgrims- en bedevaart tochten.

Beweging door massage

Massage is bijzonder weldoend tijdens een detoxkuur.

De gerichte bewegingen op de huid en onderliggend weefsel
bevorderen de afbraak van de slakkendepots en geven tegelijkertijd
een gevoel van rust en ontspanning.

Bij massage goed gebruik maken van etherische oliën en basisoliën
versterkt de werking van de detoxkuur.

Therapeutische massage, zoals shiatsu, voetreflexologie… kunnen
voor sommigen ook een perfecte, extra ondersteuning geven.

Lichaamshygiëne

Tijdens het ontgiften mogen wij vooral onze lichaamshygiëne niet
verwaarlozen. De huid, ons grootste orgaan, is een echte
afspiegeling van onze lichamelijke en geestelijke conditie.</span >

Vooral de organen belast met de zuivering van ons systeem
manifesteren zich via huid. Een leverprobleem geeft gele vlekken op
de huid, een nierprobleem kan zich letterlijk laten voelen door jeuk
of eczeem, teveel afvalstoffen in het bloed veroorzaakt o.a. acné…
de lijst gaat zo door.

Bij een detoxkuur zal een gedeelte van de toxines verwijderd worden
via de huid; extra verzorging is dan ook geen luxe.

Het is dus mogelijk dat je huid tijdens de kuur belabert gaat
uitzien. Verwen daarom je huid door regelmatig te douche of te baden
met huidvriendelijke badoliën, -zouten of -melken. Door te scrubben
verwijder je dode huidcellen en stimuleer je de doorbloeding
waardoor je efficiënter ontgift (opgelet scrubben is niet voor
iedereen geschikt). Probeer nu ook eens een sauna of stoombad.

Tijdens de huidverzorging kan je perfect etherische oliën
verdampen die het baden tot een echte belevenis maken.

Emotionele hygiëne

Net zoals wij er een goede lichaamshygiëne moeten op na houden, zo
moeten wij ook onze emotionele houding verzorgen.

Gerichte oefeningen, zoals meditatie, yoga, Pilates, meditatief
wandelen/joggen en tai chi, helpen ons om tot innerlijke rust te
komen. Ademhalings-, relaxtie- en visualisatieoefeningen sterken
de geest en maken je mentaal weerbaarder.

In het kader van een detoxkuur is het aan te raden ook dit aspect
van ons welzijn nader te bekijken.

Regeneratie

Geeft toe aan je vermoeidheid, laat je gaan en slaap zoveel je
kunt. Door goed te slapen zul je zowel geestelijk als lichamelijk
sneller herstellen. Heb je problemen met in slaap te geraken, wat
tijdens een kuur niet abnormaal is, dan mag je gerust natuurlijke
middeltjes gebruiken, zoals valeriaan, sintjanskruid…

Klik de button hieronder om verder te lezen…