Ontdek de vele voordelen van het drinken van olijfolie, citroen en cayenne peper op een lege maag

500 ml. Extra Virgin Olijfolie uit de Griekse Peleponesse. (hoog in polyfenolen, laag in zuurgraad)

1. Het drinken van olijfolie en citroen op een lege maag kan helpen bij ontgifting en het reinigen van het spijsverteringsstelsel en de lever.
2. Olijfolie en citroen kunnen helpen bij het bestrijden van constipatie en het bevorderen van een gezonde spijsvertering.
3. Het drinken van olijfolie en citroen kan bijdragen aan gezond haar, nagels en huid.

Stapsgewijze proces:

1. Meng een eetlepel olijfolie en een eetlepel citroensap in een glas
2. Voeg Cayenne peper toe
3. Voeg eventueel rauwe knoflook toe
4. Roer het mengsel goed door en drink het op een lege maag als een ‘shot’
5. Wacht 30 minuten voordat je ontbijt eet

Kan 1 tot 2 maal per dag gedronken worden.

“Oil Pulling”

Oil pulling is een eeuwenoude Ayurvedische praktijk waarbij een kleine hoeveelheid olie in de mond wordt genomen en gedurende 10-20 minuten wordt rondgespoeld voordat het wordt uitgespuwd. Bij deze praktijk wordt extra vierge olijfolie gebruikt in plaats van conventionele mondspoelingen.

Het idee achter oil pulling is dat de oliemoleculen zich aan de bacteriën en toxines in de mond hechten en deze uit de mond trekken wanneer de olie wordt uitgespuwd. Sommige mensen beweren dat oil pulling kan helpen bij het verminderen van tandplak, slechte adem en zelfs tandvleesaandoeningen.

Om oil pulling met extra vierge olijfolie uit te voeren, neem je ‘s ochtends op een lege maag een eetlepel olie in je mond. Spoel de olie gedurende 10-20 minuten rond in je mond en spuug het daarna uit. Spoel vervolgens je mond met warm water en poets je tanden zoals je normaal zou doen.